Ластунскийのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 8: 1570 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.22g
 
73.17g
 
201.24g
2187*  617
火 7: 1703 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.97g
 
71.39g
 
211.40g
- -
月 6: 1450 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.69g
 
72.50g
 
138.59g
2331*  881
金 3: 2074 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.35g
 
74.93g
 
200.71g
- -
木 2: 1372 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.40g
 
76.19g
 
145.22g
- -
水 1: 1586 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
54.64g
 
99.35g
- -
2024年 04月
火 30: 1529 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.48g
 
72.94g
 
144.28g
2295*  766
月 29: 1229 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
75.29g
 
144.55g
- -
土 27: 471 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
28.35g
 
40.67g
- -
金 26: 1705 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.99g
 
83.79g
 
176.02g
- -
木 25: 1621 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.81g
 
81.97g
 
170.52g
- -
水 24: 1090 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.96g
 
51.67g
 
135.52g
2205*  1115
金 12: 1074 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.69g
 
29.12g
 
75.09g
- -
木 11: 1653 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
70.90g
 
217.99g
2301*  648
水 10: 1356 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.98g
 
65.24g
 
146.20g
2100*  744
火 9: 1540 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.81g
 
82.89g
 
170.75g
2365*  825
月 8: 1588 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.48g
 
68.07g
 
155.44g
- -
日 7: 1128 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.23g
 
72.73g
 
102.36g
2031*  903
土 6: 1753 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.06g
 
78.17g
 
129.84g
2005*  252
金 5: 1405 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.35g
 
94.66g
 
131.78g
- -
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