mathou_robillaudのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
火 1: 252 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
13.73g
 
28.59g
- -
2022年 05月
水 25: 424 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
21.33g
 
50.52g
- -
水 18: 659 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.41g
 
57.52g
 
49.39g
- -
火 17: 1275 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
58.59g
 
201.05g
- -
月 16: 1403 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
74.73g
 
203.71g
- -
火 10: 292 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.11g
 
14.68g
 
38.89g
- -
月 9: 1381 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.72g
 
31.24g
 
151.51g
- -
木 5: 1960 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
91.91g
 
277.54g
- -
水 4: 290 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.56g
 
35.35g
 
1.61g
- -
火 3: 625 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.81g
 
47.82g
 
55.38g
- -
2022年 04月
月 25: 298 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.51g
 
6.38g
 
56.77g
- -
日 24: 352 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.71g
 
21.62g
 
45.93g
- -
土 23: 275 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
19.48g
 
31.86g
- -
水 13: 409 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
15.30g
 
48.20g
- -
火 12: 941 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.43g
 
59.85g
 
98.87g
- -
月 11: 927 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
39.27g
 
147.99g
- -
水 6: 171 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.59g
 
12.81g
 
31.51g
- -
火 5: 1016 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.68g
 
23.67g
 
148.58g
- -
2022年 03月
水 30: 423 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
17.08g
 
60.82g
- -
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