silviaminatelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 15: 984 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
47.41g
 
122.81g
- -
金 12: 1057 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.57g
 
66.24g
 
83.62g
- -
木 11: 770 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.44g
 
41.53g
 
110.58g
- -
水 10: 367 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
23.52g
 
27.51g
- -
火 9: 650 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
26.29g
 
96.62g
- -
日 7: 671 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
23.60g
 
99.01g
- -
金 5: 131 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.80g
 
1.14g
 
33.35g
- -
木 4: 830 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
33.78g
 
121.27g
- -
水 3: 985 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
70.59g
 
82.89g
- -
火 2: 803 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.74g
 
83.22g
 
68.76g
- -
月 1: 660 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
73.68g
 
43.33g
- -
2024年 06月
日 30: 909 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
50.47g
 
82.57g
- -
土 29: 821 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
58.64g
 
65.68g
- -
金 28: 358 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.04g
 
40.51g
 
45.35g
- -
木 27: 1005 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
65.59g
 
102.99g
- -
水 26: 245 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.23g
 
12.04g
 
21.45g
- -
火 25: 274 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.96g
 
31.60g
 
24.18g
- -
水 12: 1318 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
59.03g
 
96.22g
- -
2024年 01月
月 22: 470 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
30.30g
 
43.47g
- -
木 18: 1161 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.28g
 
30.66g
 
120.67g
- -
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