Ayoe_Monaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
金 29: 700 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.72g
 
52.36g
 
42.52g
- -
木 28: 960 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
72.72g
 
105.97g
- -
水 27: 757 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.96g
 
63.70g
 
90.22g
- -
2023年 10月
日 22: 898 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
56.10g
 
79.46g
- -
土 21: 914 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
89.86g
 
92.21g
- -
金 20: 1339 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.33g
 
105.07g
 
144.91g
- -
2023年 03月
日 26: 1293 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
59.62g
 
143.59g
- -
土 25: 1181 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
68.73g
 
140.05g
- -
金 24: 1333 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
87.91g
 
139.17g
- -
木 23: 1142 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
91.89g
 
73.55g
- -
水 22: 1386 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
148.14g
 
114.80g
- -
火 21: 1251 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.39g
 
67.36g
 
153.13g
- -
月 20: 1049 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
66.05g
 
108.49g
- -
2023年 02月
木 16: 275 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.29g
 
24.79g
 
35.30g
- -
2022年 11月
金 18: 626 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
29.27g
 
88.07g
1562*  936
2022年 06月
月 27: 348 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.72g
 
16.51g
 
49.06g
- -
日 26: 1267 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.25g
 
90.89g
 
83.67g
- -
2022年 03月
土 12: 914 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.48g
 
62.30g
 
80.14g
- -
金 11: 819 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
43.22g
 
110.38g
- -
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