⚝Ᏸęȡ৮ᶆάのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 8: 1562 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.85g
 
90.25g
 
107.46g
2635*  1073
木 1: 1234 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.47g
 
83.22g
 
79.89g
2360*  1126
2024年 01月
水 31: 1429 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.32g
 
68.48g
 
51.52g
- -
火 30: 1056 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.68g
 
58.52g
 
42.63g
2302*  1246
2023年 10月
水 4: 1875 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.35g
 
93.74g
 
132.28g
2327*  452
2023年 03月
月 13: 866 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.28g
 
36.18g
 
88.16g
- -
土 11: 1600 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.16g
 
63.77g
 
148.90g
- -
木 9: 1185 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.55g
 
82.91g
 
74.24g
- -
水 8: 2153 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.84g
 
120.54g
 
186.35g
- -
火 7: 1217 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
84.78g
 
93.74g
- -
月 6: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.54g
 
78.35g
 
147.87g
- -
日 5: 1626 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.53g
 
69.75g
 
162.17g
1750*  124
土 4: 1568 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
79.66g
 
153.85g
1896*  328
金 3: 1488 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.42g
 
93.82g
 
58.59g
1608*  120
木 2: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.99g
 
74.41g
 
71.76g
1598*  468
水 1: 2235 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.70g
 
113.31g
 
125.61g
1598*  637
2023年 02月
火 28: 1545 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.15g
 
86.24g
 
120.36g
1584*  39
月 27: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.57g
 
99.25g
 
130.62g
1598*  26
日 26: 1373 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.53g
 
106.60g
 
86.93g
1598*  225
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