jeni9898のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 17: 1052 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
45.62g
 
125.69g
- -
金 16: 959 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
40.36g
 
99.67g
- -
2023年 04月
金 14: 569 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
18.06g
 
93.36g
- -
2023年 03月
金 24: 912 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
23.58g
 
157.31g
- -
2023年 02月
火 14: 828 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.33g
 
37.98g
 
101.56g
- -
月 13: - - 1517* -
2022年 06月
金 24: 824 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.85g
 
47.36g
 
128.49g
1744*  920
2021年 09月
水 1: 1047 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
85.95g
 
83.36g
- -
2021年 01月
木 14: 243 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
5.76g
 
34.20g
- -
2020年 09月
日 20: 1048 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
47.28g
 
104.45g
- -
土 19: 1616 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.05g
 
65.71g
 
136.68g
2070*  454
水 16: 544 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
18.92g
 
74.99g
- -
火 15: 1277 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
62.35g
 
171.93g
- -
土 12: 494 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.83g
 
32.89g
 
61.43g
- -
金 11: 525 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
27.11g
 
71.39g
- -
木 10: 770 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.83g
 
54.16g
 
110.77g
- -
火 8: 825 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.26g
 
34.80g
 
113.51g
- -
月 7: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.75g
 
61.31g
 
158.02g
- -
土 5: 1017 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
63.77g
 
128.68g
2076*  1059
金 4: 976 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
58.13g
 
119.91g
- -
木 3: 1009 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.07g
 
58.50g
 
86.62g
- -
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