| 1日の平均: |
運動: 112 カロ |
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食べ物: 708 カロ |
(脂質: 19.84g, たんぱく質: 26.27g, 炭水化物: 111.68g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 1908 カロ |
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食べ物: 708 カロ |
(脂質: 19.84g, たんぱく質: 26.27g, 炭水化物: 111.68g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 530 |
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20
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (62%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (14%)
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*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2020年 12月 22日)
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