kendeeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
火 20: 1412 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
70.50g
 
106.74g
2486*  1074
月 19: 1649 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.16g
 
55.82g
 
190.66g
- -
土 17: 2030 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
54.13g
 
230.81g
2575*  545
金 16: 2088 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.87g
 
57.79g
 
184.70g
2680*  592
木 15: 1529 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.13g
 
81.08g
 
141.39g
2940*  1411
水 14: 2098 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.85g
 
91.46g
 
196.98g
2459*  361
火 13: 1890 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.56g
 
81.96g
 
193.58g
2459*  569
月 12: 1988 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.06g
 
56.60g
 
211.43g
2940*  952
日 11: 1887 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.46g
 
64.10g
 
194.21g
2483*  596
土 10: 2643 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.13g
 
91.15g
 
224.84g
2965*  322
金 9: 2784 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.79g
 
80.18g
 
281.78g
2929*  145
木 8: 1418 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.29g
 
54.88g
 
163.45g
2571*  1153
水 7: 1986 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.61g
 
62.17g
 
191.76g
2996*  1010
火 6: 2201 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.04g
 
99.32g
 
224.19g
3190*  989
月 5: 1532 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.90g
 
60.56g
 
177.38g
2708*  1176
日 4: 2046 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
92.85g
 
187.68g
2505*  459
土 3: 1740 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
72.25g
 
158.72g
2714*  974
金 2: 2117 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
61.60g
 
188.87g
2825*  708
木 1: 1506 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
46.80g
 
190.57g
2465*  959
2021年 03月
水 31: 2134 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.92g
 
70.53g
 
192.08g
2823*  689
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