hadassarosaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 10: 1005 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.83g
 
60.16g
 
124.81g
- -
金 9: 127 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.46g
 
4.45g
 
22.87g
- -
木 8: 809 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
35.31g
 
69.31g
- -
水 7: 790 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
39.91g
 
47.71g
- -
火 6: 818 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
52.81g
 
49.75g
- -
月 5: 240 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.31g
 
7.30g
 
36.88g
- -
日 4: 323 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.82g
 
14.73g
 
30.09g
- -
金 2: 461 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
33.49g
 
71.63g
- -
木 1: 950 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.54g
 
40.15g
 
92.01g
2624*  1674
2020年 09月
水 30: 539 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.12g
 
40.34g
 
25.82g
- -
火 29: 1102 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.34g
 
81.95g
 
25.96g
- -
月 28: 609 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.58g
 
56.21g
 
42.11g
- -
金 25: 948 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
52.52g
 
99.25g
- -
木 24: 1288 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.47g
 
45.57g
 
168.06g
- -
火 22: 420 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
21.17g
 
55.20g
- -
月 21: 924 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.03g
 
55.15g
 
114.12g
- -
日 20: 1340 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.87g
 
74.78g
 
115.43g
- -
金 18: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.01g
 
33.20g
 
131.58g
- -
水 16: 1248 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.01g
 
68.17g
 
132.48g
- -
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