jaquepereira.s2のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 20: 245 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.95g
 
17.12g
 
10.23g
- -
2023年 03月
日 26: 548 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
31.76g
 
70.05g
- -
2023年 02月
土 18: 585 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.93g
 
23.26g
 
70.06g
- -
日 12: 832 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
59.30g
 
60.94g
1591*  759
水 8: 195 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.15g
 
11.89g
 
13.16g
- -
火 7: 1303 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.05g
 
68.45g
 
106.44g
1985*  682
2023年 01月
月 30: 825 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
45.97g
 
71.21g
- -
月 23: 1212 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.07g
 
71.69g
 
104.28g
1709*  497
2022年 10月
水 19: 559 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
36.41g
 
58.48g
- -
2022年 08月
水 10: 1189 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
72.92g
 
117.80g
- -
火 9: 1243 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.78g
 
77.98g
 
142.73g
- -
月 8: 847 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.52g
 
58.73g
 
93.58g
- -
日 7: 1039 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.54g
 
55.81g
 
127.47g
- -
土 6: 1332 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
69.69g
 
133.03g
- -
金 5: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
57.04g
 
193.41g
- -
木 4: 1087 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
79.39g
 
97.88g
1908*  821
水 3: 1032 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
71.72g
 
99.18g
2003*  971
火 2: 1446 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
67.54g
 
146.20g
1801*  355
月 1: 1205 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
69.13g
 
133.04g
1649*  444
2022年 07月
土 30: 785 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.69g
 
48.80g
 
111.46g
1766*  981
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