harusdietsehatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
金 27: 711 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
24.31g
 
110.43g
- -
2022年 03月
日 13: 785 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.99g
 
27.58g
 
109.39g
- -
金 11: 777 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
53.94g
 
87.32g
- -
木 10: 605 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
12.83g
 
105.41g
- -
2022年 02月
金 11: 1470 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.36g
 
54.67g
 
205.33g
- -
水 9: 1231 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
43.75g
 
143.22g
- -
2020年 08月
日 23: 651 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.94g
 
15.72g
 
128.21g
- -
金 21: 1047 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
33.79g
 
166.65g
- -
水 19: 920 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.38g
 
26.97g
 
124.94g
- -
火 18: 538 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
12.31g
 
61.50g
- -
月 17: 1007 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
22.56g
 
161.56g
- -
日 16: 893 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
39.34g
 
120.47g
- -
土 15: 1025 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
37.49g
 
115.93g
1739*  714
金 14: 1375 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.71g
 
51.78g
 
163.21g
1792*  417
木 13: 1461 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.48g
 
88.51g
 
185.10g
1797*  336
水 12: 755 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.72g
 
45.52g
 
93.95g
- -
火 11: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
49.46g
 
136.56g
- -
月 10: 800 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
40.00g
 
113.91g
- -
日 9: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
46.67g
 
218.90g
- -
土 8: 665 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.25g
 
33.86g
 
80.40g
- -
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