allanvikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
金 22: 1497 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.34g
 
162.31g
 
133.24g
- -
2023年 09月
火 19: 1094 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
101.39g
 
46.10g
- -
2023年 06月
金 23: 2169 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.69g
 
113.15g
 
216.15g
- -
2023年 04月
木 13: 1663 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.82g
 
123.73g
 
161.31g
- -
2023年 03月
金 3: 1525 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
112.25g
 
138.39g
- -
2022年 11月
水 30: 540 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.41g
 
22.02g
 
84.27g
- -
2022年 06月
月 13: 1115 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
133.33g
 
48.94g
- -
火 7: 1474 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
138.24g
 
120.60g
- -
2022年 02月
金 25: 2046 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.00g
 
104.91g
 
169.55g
- -
木 24: 913 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
77.51g
 
71.22g
- -
火 15: 1442 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
113.30g
 
103.79g
- -
金 4: 2066 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.37g
 
114.58g
 
218.85g
- -
木 3: 2077 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.30g
 
142.25g
 
203.46g
- -
水 2: 2333 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
182.21g
 
239.00g
- -
火 1: 2324 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.62g
 
125.12g
 
226.83g
- -
2022年 01月
土 29: 976 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
77.45g
 
66.34g
- -
金 28: 1699 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.95g
 
104.82g
 
131.28g
- -
木 27: 1682 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.34g
 
103.25g
 
125.13g
- -
土 15: 979 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
71.65g
 
79.59g
- -
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