nadiahbohaiのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
日 20: - - 2199* -
水 9: 364 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.21g
 
18.90g
 
59.98g
2371*  2007
金 4: 477 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
52.23g
 
48.03g
- -
木 3: 552 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.68g
 
52.80g
 
52.70g
2241*  1689
水 2: 347 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.93g
 
32.15g
 
33.15g
2377*  2030
火 1: 701 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
41.26g
 
68.90g
2649*  1948
2020年 08月
月 31: 55 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.85g
 
13.73g
- -
日 30: 142 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.16g
 
9.23g
 
26.39g
2155*  2013
土 29: 339 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.94g
 
16.42g
 
50.72g
- -
金 28: 303 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.12g
 
40.42g
 
6.60g
2147*  1844
木 27: 523 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.38g
 
33.69g
 
63.74g
- -
金 21: 322 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.35g
 
17.68g
 
52.37g
- -
木 20: 541 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
25.84g
 
45.12g
- -
水 19: 475 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.52g
 
27.63g
 
30.80g
2446*  1971
火 18: 573 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
42.06g
 
48.45g
2374*  1801
月 17: 427 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
26.06g
 
46.55g
2374*  1947
日 16: 449 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.22g
 
52.47g
 
34.94g
2381*  1932
土 15: 664 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.17g
 
87.12g
 
50.08g
2287*  1623
金 14: 504 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.26g
 
24.62g
 
87.24g
2263*  1759
木 13: 623 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
32.69g
 
68.31g
2476*  1853
水 12: 573 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
31.00g
 
63.97g
2531*  1958
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