adita_ssiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 466 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
24.83g
 
23.61g
- -
木 1: 1065 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
60.02g
 
145.21g
- -
2024年 07月
火 30: 116 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.83g
 
10.13g
 
14.23g
- -
月 29: 866 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
79.51g
 
93.02g
- -
2024年 05月
木 9: 1093 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
62.85g
 
134.42g
- -
水 8: 1222 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
53.44g
 
167.97g
- -
火 7: 1166 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.63g
 
86.57g
 
104.32g
- -
月 6: 120 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
25.00g
 
5.00g
- -
金 3: 253 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
9.30g
 
36.61g
- -
木 2: 1303 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
65.66g
 
129.01g
1661*  358
水 1: 1408 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
75.45g
 
199.01g
1771*  363
2024年 04月
火 30: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.45g
 
64.07g
 
117.25g
1575*  375
月 29: 1103 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
49.23g
 
111.65g
- -
金 26: 1155 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
71.00g
 
160.77g
- -
月 1: 196 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
1.09g
 
50.57g
- -
2024年 02月
火 13: 543 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
29.73g
 
43.97g
- -
2024年 01月
金 19: 765 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.13g
 
82.23g
 
42.69g
- -
木 18: 1383 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.35g
 
87.26g
 
132.45g
- -
水 17: 1225 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.23g
 
58.15g
 
93.16g
- -
火 16: 1285 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
79.65g
 
142.77g
- -
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