annisa louis rendraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
火 30: 719 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.74g
 
30.71g
 
103.19g
- -
月 29: 1065 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.81g
 
65.58g
 
147.24g
- -
2021年 09月
水 22: 1099 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
36.09g
 
163.17g
- -
火 21: 1435 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
52.70g
 
217.84g
- -
2021年 07月
火 20: 1468 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.14g
 
46.54g
 
227.69g
- -
月 19: 1460 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
45.13g
 
229.32g
- -
日 18: 1258 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.75g
 
29.41g
 
249.53g
- -
土 17: 1691 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.04g
 
39.89g
 
279.79g
- -
金 16: 1018 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.02g
 
26.35g
 
138.71g
- -
木 15: 1254 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.74g
 
46.76g
 
168.74g
- -
水 14: 1133 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.18g
 
28.87g
 
181.09g
- -
火 13: 1140 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.87g
 
50.72g
 
124.91g
- -
月 12: 1331 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
58.65g
 
151.67g
- -
日 11: 1186 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.29g
 
45.60g
 
195.96g
- -
土 10: 1412 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
46.53g
 
220.25g
- -
金 9: 934 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
34.57g
 
109.75g
- -
木 8: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.89g
 
44.04g
 
132.45g
- -
水 7: 1056 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.86g
 
25.98g
 
219.64g
- -
火 6: 1416 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.96g
 
39.82g
 
224.54g
- -
月 5: 1238 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
59.57g
 
177.37g
- -
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