uptnoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
木 25: 241 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.35g
 
3.44g
 
26.73g
- -
水 24: 1186 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.09g
 
52.06g
 
87.12g
- -
火 23: 1175 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.49g
 
37.61g
 
80.20g
- -
2021年 01月
金 29: 745 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.51g
 
37.35g
 
35.83g
- -
木 28: 808 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.06g
 
48.73g
 
25.55g
- -
水 27: 1112 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.62g
 
63.99g
 
56.72g
- -
火 26: 1308 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.79g
 
87.47g
 
94.51g
- -
月 25: 1418 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.75g
 
76.67g
 
103.82g
- -
日 24: 1223 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
50.08g
 
130.85g
- -
土 23: 507 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.28g
 
24.43g
 
32.79g
- -
金 22: 1241 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
66.54g
 
76.81g
- -
木 21: 1286 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.27g
 
42.09g
 
111.11g
- -
水 20: 1209 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.79g
 
75.38g
 
115.53g
- -
火 19: 914 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.64g
 
49.18g
 
54.50g
- -
月 18: 1284 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
56.80g
 
110.64g
- -
日 17: 1267 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.94g
 
61.26g
 
108.08g
- -
土 16: 1165 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.48g
 
38.27g
 
60.33g
- -
金 15: 1793 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.04g
 
83.81g
 
97.39g
- -
木 14: 784 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.68g
 
45.70g
 
75.23g
- -
水 13: 1320 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.75g
 
73.41g
 
106.95g
- -
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