emcova1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 17: 1414 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.40g
 
85.49g
 
133.78g
- -
水 15: 1277 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.13g
 
96.93g
 
81.54g
- -
月 13: 1348 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.74g
 
67.84g
 
133.59g
- -
土 11: 725 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
21.88g
 
40.68g
- -
金 10: 1672 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.20g
 
88.15g
 
95.49g
- -
木 9: 1790 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.97g
 
100.61g
 
71.77g
- -
水 8: 1478 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.72g
 
103.73g
 
94.02g
- -
火 7: 1978 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.08g
 
99.98g
 
218.96g
- -
金 3: 1524 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.01g
 
94.23g
 
87.76g
- -
水 1: 1341 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.56g
 
58.34g
 
129.93g
- -
2024年 04月
火 30: 1562 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.68g
 
76.85g
 
128.96g
- -
金 26: 1284 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.18g
 
53.34g
 
116.39g
- -
木 25: 1731 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.60g
 
65.51g
 
147.78g
- -
水 24: 2598 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.13g
 
114.82g
 
134.47g
- -
火 23: 2569 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.29g
 
115.46g
 
182.63g
- -
月 22: 1079 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
53.82g
 
102.84g
- -
土 20: 777 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.77g
 
26.49g
 
96.31g
- -
金 19: 1426 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
90.95g
 
139.14g
- -
木 18: 1995 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.54g
 
125.26g
 
163.89g
- -
水 17: 1823 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.62g
 
132.29g
 
131.25g
- -
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