fatmacelixのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 728 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.99g
 
23.96g
 
122.61g
- -
月 2: 239 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.56g
 
9.56g
 
33.29g
- -
2024年 08月
土 31: 578 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
14.11g
 
79.52g
- -
日 25: 461 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.16g
 
22.05g
 
51.40g
- -
木 22: 171 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.34g
 
9.34g
 
22.53g
- -
水 21: 742 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.90g
 
26.51g
 
83.85g
- -
土 17: 390 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
16.69g
 
44.86g
- -
金 16: 1366 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
56.93g
 
182.36g
- -
火 13: 1099 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
31.38g
 
126.36g
- -
2024年 07月
土 27: 290 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
11.94g
 
22.19g
- -
水 24: 636 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
23.99g
 
91.70g
- -
火 23: 1413 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
43.38g
 
156.86g
- -
2023年 10月
木 19: 1445 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
59.29g
 
173.60g
- -
水 18: 936 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
28.41g
 
134.72g
- -
火 17: 709 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
20.76g
 
80.20g
- -
2023年 04月
水 12: 1913 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
51.07g
 
280.28g
- -
2022年 04月
日 17: 955 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.33g
 
82.40g
 
118.18g
- -
金 15: 1029 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
44.03g
 
134.63g
- -
水 13: 379 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
20.30g
 
35.02g
- -
火 12: 874 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.04g
 
50.26g
 
82.23g
- -
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