mutia248のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
金 7: 794 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
55.54g
 
68.37g
- -
木 6: 1504 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.00g
 
58.36g
 
155.07g
- -
水 5: 905 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
30.44g
 
125.81g
- -
火 4: 711 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
27.24g
 
97.75g
2266*  1555
月 3: 1513 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.49g
 
44.78g
 
177.18g
2315*  802
日 2: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.36g
 
36.66g
 
196.19g
- -
2020年 07月
金 31: 282 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
25.10g
 
11.45g
- -
木 30: 2578 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.73g
 
115.67g
 
300.22g
- -
水 29: 3933 * 231%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
209.74g
 
117.91g
 
393.60g
- -
火 28: 885 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
39.53g
 
120.95g
- -
月 27: 620 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.01g
 
17.99g
 
97.92g
- -
日 26: 1422 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.73g
 
31.25g
 
129.49g
2049*  627
土 25: 1449 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
72.63g
 
152.28g
- -
金 24: 1407 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.17g
 
83.21g
 
122.74g
- -
木 23: 1261 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.08g
 
63.49g
 
147.09g
2388*  1127
水 22: 954 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.74g
 
40.98g
 
115.56g
2230*  1276
火 21: 1669 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.45g
 
73.55g
 
239.73g
2334*  665
月 20: 1003 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
52.66g
 
127.40g
2476*  1473
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