senalingoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 22: 712 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.58g
 
60.88g
 
85.60g
- -
土 16: 458 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.31g
 
32.02g
 
26.72g
- -
金 15: 220 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.05g
 
16.05g
 
20.56g
- -
木 14: 1709 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.16g
 
76.54g
 
182.91g
- -
火 12: 898 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
59.02g
 
107.81g
- -
月 11: 480 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
25.88g
 
71.35g
- -
日 10: 1516 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.29g
 
41.99g
 
130.39g
- -
土 9: 466 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
7.53g
 
103.64g
- -
金 8: 1084 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
78.83g
 
81.14g
- -
水 6: 1324 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
98.28g
 
97.55g
2140*  816
2024年 02月
日 25: 248 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.96g
 
8.74g
 
50.24g
- -
土 24: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
71.70g
 
129.50g
- -
金 23: 1062 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
83.88g
 
96.65g
- -
木 22: 936 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
57.24g
 
113.72g
- -
水 21: 1789 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.21g
 
135.09g
 
157.11g
- -
日 18: 385 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
20.73g
 
18.41g
- -
2024年 01月
水 10: 603 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
35.03g
 
57.72g
- -
火 9: 1891 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.08g
 
93.27g
 
185.25g
2469*  578
金 5: 1226 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.27g
 
82.43g
 
138.37g
- -
水 3: 538 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.36g
 
24.00g
 
66.28g
- -
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