Rannraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
金 16: 512 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.43g
 
28.40g
 
68.50g
- -
木 15: 1261 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.37g
 
99.77g
 
53.48g
- -
水 14: 353 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.46g
 
23.50g
 
48.70g
- -
火 13: 1092 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.73g
 
57.35g
 
98.83g
- -
月 12: 719 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.89g
 
36.38g
 
18.39g
- -
土 10: 825 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
41.63g
 
94.91g
- -
金 9: 1093 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.15g
 
85.09g
 
63.29g
- -
木 8: 779 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.02g
 
29.02g
 
115.86g
- -
水 7: 655 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
51.05g
 
49.96g
- -
火 6: 1308 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
77.59g
 
107.56g
- -
月 5: 849 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
54.90g
 
72.16g
- -
土 3: 894 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
32.31g
 
100.27g
- -
金 2: 520 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.12g
 
29.32g
 
82.99g
- -
木 1: 1645 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.09g
 
71.07g
 
174.72g
- -
2022年 11月
水 30: 1310 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.59g
 
75.71g
 
71.67g
- -
火 29: 1506 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.70g
 
81.43g
 
98.71g
- -
月 28: 1790 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.97g
 
47.65g
 
209.38g
- -
日 27: 366 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
29.19g
 
21.43g
- -
土 26: 680 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.93g
 
30.14g
 
114.22g
- -
金 25: 486 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.20g
 
27.38g
 
69.53g
- -
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