Mblue33のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
木 28: 1323 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
91.20g
 
122.64g
- -
月 18: 375 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.51g
 
39.23g
 
38.25g
- -
日 17: 1381 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
67.11g
 
147.89g
- -
土 16: - - 2731* -
金 15: 2821 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.27g
 
92.62g
 
290.45g
2731*  90
水 13: 1448 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.65g
 
72.47g
 
109.49g
- -
火 12: 1652 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.54g
 
139.06g
 
174.17g
2106*  454
月 11: 2290 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.90g
 
109.57g
 
298.25g
- -
日 10: 1845 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
72.40g
 
191.36g
- -
土 9: 1591 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.23g
 
71.26g
 
249.46g
- -
金 8: 2183 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
98.87g
 
284.61g
2106*  77
木 7: 773 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
80.60g
 
61.54g
- -
水 6: 1621 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.22g
 
107.05g
 
190.53g
- -
火 5: 2534 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.28g
 
126.68g
 
272.47g
2088*  446
月 4: 1647 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.11g
 
121.47g
 
192.68g
2106*  459
日 3: 1380 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.30g
 
126.25g
 
174.87g
- -
土 2: 1252 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
106.20g
 
156.89g
- -
金 1: 1571 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.43g
 
134.57g
 
169.25g
- -
2022年 06月
木 30: 2218 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.85g
 
83.43g
 
206.89g
- -
水 29: 1570 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.36g
 
135.16g
 
162.02g
2016*  446
火 28: 1372 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
125.77g
 
134.88g
- -
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