eli handayaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 595 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.25g
 
35.79g
 
64.86g
- -
2023年 11月
木 16: 440 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
22.25g
 
41.04g
- -
火 14: 1024 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.69g
 
34.35g
 
125.02g
1963*  939
月 13: 764 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.83g
 
22.77g
 
127.23g
1966*  1202
日 12: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
55.10g
 
171.00g
- -
土 11: 1379 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
47.57g
 
222.02g
- -
金 10: 1624 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
58.00g
 
245.57g
1786*  162
2023年 03月
火 21: 533 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.38g
 
15.35g
 
83.45g
- -
月 20: 991 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.26g
 
29.52g
 
120.80g
- -
2023年 01月
金 13: 1988 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.39g
 
67.41g
 
323.28g
1739*  249
2022年 06月
火 14: 1488 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.78g
 
50.04g
 
164.81g
- -
月 13: 1304 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
42.26g
 
203.69g
1685*  381
日 12: 1534 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
45.14g
 
227.30g
1865*  331
2021年 03月
月 15: 52 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
0.90g
 
2.73g
- -
2021年 02月
土 27: 741 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.12g
 
5.90g
 
115.44g
- -
金 26: 2140 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.24g
 
57.65g
 
291.30g
- -
2020年 11月
水 25: 1247 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.75g
 
46.68g
 
174.69g
- -
日 1: 1719 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.35g
 
54.40g
 
169.88g
- -
2020年 09月
水 30: 181 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.76g
 
1.58g
 
47.30g
- -
土 5: 116 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.79g
 
3.29g
 
22.68g
- -
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