TIKA ESTRIのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 24: 225 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.70g
 
9.35g
 
42.73g
- -
木 8: 168 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.57g
 
1.47g
 
44.00g
- -
月 5: 1013 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
57.19g
 
116.63g
- -
2023年 02月
水 8: 1286 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.19g
 
45.68g
 
154.24g
- -
火 7: 1228 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
33.75g
 
198.15g
- -
金 3: 859 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
28.89g
 
126.50g
- -
2023年 01月
日 29: 1224 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
40.30g
 
178.78g
- -
土 28: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
51.34g
 
133.11g
- -
木 26: 602 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.92g
 
24.79g
 
96.12g
- -
水 25: 1360 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
35.66g
 
194.65g
- -
火 24: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
42.24g
 
137.67g
- -
月 23: 388 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
16.00g
 
60.58g
- -
土 21: 704 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.18g
 
29.06g
 
100.22g
- -
木 19: 1279 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.01g
 
46.97g
 
170.28g
- -
水 18: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.78g
 
31.26g
 
133.25g
- -
月 16: 773 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.24g
 
28.05g
 
103.06g
- -
日 15: 1157 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
43.23g
 
190.49g
- -
土 14: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.33g
 
59.57g
 
175.46g
- -
水 4: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
41.18g
 
177.21g
- -
火 3: 806 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
34.59g
 
100.61g
- -
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