maleeenzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 750 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
63.70g
 
51.80g
- -
木 19: 1887 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.10g
 
100.05g
 
181.92g
- -
水 18: 2381 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.06g
 
65.23g
 
332.96g
- -
火 17: 2361 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.24g
 
134.86g
 
221.26g
- -
月 16: 2274 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.73g
 
90.72g
 
282.54g
- -
日 15: 2291 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.25g
 
120.92g
 
266.79g
2199*  92
土 14: 2530 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.58g
 
178.00g
 
145.13g
- -
金 13: 2233 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.02g
 
177.92g
 
152.99g
- -
木 12: 1807 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.40g
 
125.11g
 
152.68g
- -
水 11: 2035 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.88g
 
154.25g
 
151.01g
- -
月 9: 228 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.04g
 
17.00g
 
29.56g
- -
日 8: 2335 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.71g
 
107.39g
 
272.47g
- -
2024年 08月
火 27: 883 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
45.47g
 
108.70g
- -
2024年 04月
金 12: 1058 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.49g
 
38.24g
 
150.42g
- -
2023年 12月
月 25: 859 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.32g
 
14.62g
 
106.94g
- -
日 24: 1059 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.17g
 
25.70g
 
150.67g
- -
土 23: 1657 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.49g
 
61.92g
 
193.12g
- -
金 22: 967 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
64.80g
 
68.66g
- -
木 21: 1888 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.46g
 
99.73g
 
192.17g
- -
水 20: 1827 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.16g
 
72.12g
 
196.67g
- -
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