gigiolcostaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1528 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.25g
 
111.24g
 
122.07g
- -
木 5: 1538 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
128.77g
 
186.77g
- -
水 4: 1471 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
148.95g
 
121.92g
- -
火 3: 1371 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
94.53g
 
140.80g
- -
月 2: 1492 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.06g
 
103.19g
 
110.40g
- -
日 1: 1425 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
77.47g
 
177.38g
- -
2024年 08月
土 31: 1361 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
117.88g
 
120.33g
- -
金 30: 1300 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
67.92g
 
195.53g
- -
木 29: 1326 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
149.64g
 
111.10g
- -
水 28: 1445 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
70.17g
 
225.40g
- -
火 27: 1433 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.56g
 
88.88g
 
165.57g
- -
月 26: 1427 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.51g
 
182.22g
 
80.50g
- -
日 25: 1191 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
61.93g
 
127.01g
- -
土 24: 1374 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
113.96g
 
142.92g
- -
金 23: 1196 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
90.16g
 
127.29g
- -
木 22: 1469 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.42g
 
138.67g
 
153.03g
- -
水 21: 1524 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.28g
 
170.75g
 
33.07g
- -
火 20: 1536 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.63g
 
157.65g
 
124.53g
- -
月 19: 1411 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
104.61g
 
133.97g
- -
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