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gigiolcosta
ダイエットカレンダー
9月 2024
gigiolcostaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
gigiolcostaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1384 カロ
(
脂質:
43.32g,
たんぱく質:
116.18g,
炭水化物:
139.14g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
22145 カロ
(
脂質:
693.20g,
たんぱく質:
1858.96g,
炭水化物:
2226.20g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1425*
-
2
1492*
-
3
1371*
-
4
1471*
-
5
1538*
-
6
1528*
-
7
1511*
-
8
1382*
-
9
1400*
-
10
1444*
-
11
1404*
-
12
1370*
-
13
1494*
-
14
1274*
-
15
1222*
-
16
819*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
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25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
115%
1日の摂取目安*
(1384 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (33%)
*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 09月 14日)
1日の推奨目安を設定する