wallasedsonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 15: 296 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.82g
 
16.60g
 
24.92g
- -
2020年 08月
金 21: 505 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.22g
 
79.70g
 
22.48g
- -
木 20: 403 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
21.64g
 
37.44g
- -
水 19: 643 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
45.03g
 
39.68g
- -
土 15: 645 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
49.13g
 
54.13g
- -
水 12: 387 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.85g
 
36.63g
 
21.45g
- -
火 11: 486 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.29g
 
30.40g
 
52.26g
- -
月 10: 225 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.05g
 
31.13g
 
6.45g
- -
日 9: 405 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.26g
 
38.37g
 
41.60g
- -
金 7: 75 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
1.97g
 
17.81g
- -
木 6: 291 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
16.28g
 
32.70g
- -
2020年 07月
金 31: 660 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.28g
 
124.08g
 
0.00g
- -
木 30: 428 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.87g
 
55.90g
 
19.60g
- -
水 29: 366 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
33.18g
 
17.75g
- -
火 28: 485 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
31.06g
 
51.00g
- -
土 25: 326 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.45g
 
25.19g
 
17.70g
- -
金 24: 643 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
65.27g
 
38.77g
- -
木 23: 594 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.55g
 
53.11g
 
48.97g
- -
水 22: 806 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.37g
 
67.65g
 
57.09g
1441*  635
火 21: 242 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.12g
 
15.44g
 
25.15g
- -
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