rafael_rrfgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 30: 1832 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.87g
 
156.65g
 
200.30g
- -
2024年 04月
月 15: 1902 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.70g
 
176.14g
 
167.87g
- -
木 4: 1599 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.63g
 
102.21g
 
201.68g
- -
2024年 03月
火 19: 2247 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
180.52g
 
234.16g
- -
土 2: 740 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.29g
 
44.14g
 
93.47g
- -
2024年 02月
月 19: 2148 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.69g
 
173.11g
 
236.33g
- -
日 11: 539 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.98g
 
44.79g
 
18.17g
- -
火 6: 621 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.83g
 
57.75g
 
64.95g
- -
月 5: 2387 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.25g
 
192.59g
 
260.24g
- -
日 4: 2193 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
174.36g
 
218.10g
- -
2024年 01月
月 15: 1776 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
136.20g
 
200.29g
- -
日 14: 2168 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.76g
 
172.20g
 
226.75g
- -
土 13: 2533 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
150.81g
 
201.69g
- -
土 6: 374 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
55.74g
 
0.80g
- -
2023年 08月
金 4: 2142 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.89g
 
142.01g
 
269.77g
- -
木 3: 2452 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.54g
 
187.16g
 
254.45g
- -
水 2: 2401 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.60g
 
183.69g
 
254.24g
- -
火 1: 2305 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.27g
 
185.72g
 
228.76g
- -
2023年 07月
月 31: 2304 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
188.37g
 
229.83g
- -
金 21: 2368 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.63g
 
180.85g
 
246.71g
- -
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