graafenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 23: 631 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.32g
 
77.35g
 
46.50g
- -
木 22: 1550 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.08g
 
144.96g
 
66.07g
- -
水 21: 1501 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
157.43g
 
72.32g
- -
2023年 11月
火 28: 506 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.89g
 
34.65g
 
73.12g
- -
月 27: 1674 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.94g
 
127.49g
 
163.21g
3073*  1399
金 24: 1391 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
81.41g
 
175.18g
- -
木 23: 1395 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
129.99g
 
108.60g
- -
水 22: 1781 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.13g
 
151.46g
 
121.58g
- -
火 21: 1669 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
143.77g
 
93.61g
- -
月 20: 746 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
95.91g
 
39.29g
- -
土 18: 629 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
48.16g
 
54.08g
- -
金 17: 1622 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.99g
 
104.19g
 
135.18g
3073*  1451
木 16: 969 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.01g
 
116.74g
 
70.75g
- -
水 15: 1740 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.41g
 
94.80g
 
114.40g
3073*  1333
火 14: 1639 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.84g
 
129.47g
 
141.95g
- -
月 13: 1768 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.53g
 
145.69g
 
124.40g
3073*  1305
日 12: 2192 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.98g
 
128.37g
 
213.63g
- -
土 11: 767 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.20g
 
52.41g
 
85.61g
- -
金 10: 1583 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
130.64g
 
135.39g
3073*  1490
木 9: 753 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
77.51g
 
41.75g
- -
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