irishka_zorinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 1162 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.56g
 
25.40g
 
168.01g
- -
2024年 06月
月 17: 574 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.16g
 
42.08g
 
43.03g
- -
木 13: 650 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
51.10g
 
10.31g
- -
火 11: 337 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.91g
 
22.81g
 
38.82g
- -
2024年 04月
金 19: 650 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
42.88g
 
52.29g
- -
木 18: 822 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.23g
 
63.19g
 
96.73g
- -
火 16: 1161 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.41g
 
62.28g
 
104.38g
- -
2024年 03月
日 31: 130 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
4.00g
 
22.00g
- -
水 27: 1368 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
67.79g
 
156.44g
- -
土 16: 324 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
28.98g
 
6.11g
- -
2024年 02月
土 10: 320 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
36.00g
 
0.00g
- -
木 8: 958 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
43.63g
 
122.78g
- -
2024年 01月
火 30: 400 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.00g
 
30.00g
 
0.00g
- -
日 28: 452 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
7.00g
 
42.00g
- -
月 1: 309 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.23g
 
31.99g
 
28.44g
- -
2023年 12月
木 21: 332 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.73g
 
26.28g
 
57.90g
- -
2023年 11月
金 10: 426 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
39.42g
 
29.65g
- -
土 4: 2405 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.04g
 
116.17g
 
218.13g
- -
2023年 10月
金 27: 1077 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.95g
 
17.85g
 
73.30g
- -
木 26: 1544 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
86.91g
 
162.43g
- -
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