desimariyamのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
土 21: 543 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
32.76g
 
48.95g
2019*  1476
金 20: 788 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
49.61g
 
95.68g
2036*  1248
水 18: 798 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
26.03g
 
139.93g
2391*  1593
火 17: 983 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
48.19g
 
120.13g
2072*  1089
月 16: 1054 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
55.68g
 
136.29g
- -
日 15: 353 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.55g
 
13.32g
 
46.95g
- -
土 14: 799 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
42.65g
 
127.17g
2146*  1347
2020年 07月
水 15: 302 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.58g
 
11.01g
 
45.23g
2391*  2089
火 14: 789 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
52.87g
 
82.57g
2391*  1602
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