muafidatiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
月 2: 589 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
53.72g
 
60.54g
- -
2022年 12月
金 30: 364 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.76g
 
16.18g
 
41.13g
- -
木 29: 1097 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
46.07g
 
179.93g
- -
水 28: 1295 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
72.88g
 
186.36g
- -
2022年 07月
日 24: 788 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.14g
 
57.59g
 
107.34g
- -
土 23: 1063 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
50.79g
 
154.18g
- -
水 20: 119 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.79g
 
13.60g
 
0.00g
- -
火 19: 996 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
63.95g
 
127.26g
- -
月 18: 1116 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.75g
 
43.42g
 
156.22g
- -
日 17: 1134 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
45.78g
 
163.47g
- -
土 16: 1065 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.26g
 
64.78g
 
143.79g
- -
2022年 05月
火 24: 1179 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.57g
 
51.04g
 
138.85g
- -
月 23: 973 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.88g
 
54.55g
 
138.62g
- -
2022年 02月
木 10: 283 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.19g
 
7.16g
 
48.69g
- -
金 4: 468 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
7.86g
 
62.73g
- -
木 3: 626 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
15.53g
 
95.02g
- -
水 2: 1051 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
53.53g
 
150.12g
- -
火 1: 1162 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
72.46g
 
170.10g
- -
2022年 01月
土 29: 1348 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
75.32g
 
205.39g
- -
火 25: 1052 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
46.90g
 
162.88g
- -
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