alexiacostaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 27: 950 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.25g
 
68.83g
 
118.21g
- -
月 25: 1379 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
100.17g
 
134.67g
- -
月 18: 319 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
14.70g
 
27.95g
- -
土 16: 1189 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
56.65g
 
106.93g
- -
金 15: 261 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.67g
 
4.66g
 
39.76g
- -
木 14: 1306 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
117.31g
 
129.89g
- -
水 13: 436 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
21.92g
 
71.76g
- -
火 12: 1364 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.44g
 
43.37g
 
215.74g
- -
月 11: 1088 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
35.56g
 
160.28g
- -
2024年 02月
水 14: 707 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
60.98g
 
48.16g
- -
日 4: 515 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
29.97g
 
49.08g
- -
金 2: 1998 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.47g
 
82.50g
 
232.00g
- -
木 1: 1280 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.60g
 
69.07g
 
209.18g
- -
2024年 01月
水 31: 2059 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
82.44g
 
336.97g
- -
火 30: - - 1957* -
月 29: 1950 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.18g
 
76.24g
 
224.87g
1904*  46
月 22: 1008 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.84g
 
91.38g
 
63.57g
- -
木 18: 1024 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.86g
 
95.10g
 
77.46g
- -
火 16: 442 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
19.30g
 
47.37g
- -
2023年 11月
水 29: 1273 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
85.17g
 
142.53g
- -
火 28: 1236 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
123.13g
 
97.82g
- -
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