ha2010のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
木 16: 1441 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.78g
 
70.58g
 
59.00g
- -
火 14: 1723 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
109.43g
 
162.66g
- -
月 13: 966 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.44g
 
32.63g
 
107.27g
2558*  1592
日 12: 917 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
59.80g
 
96.17g
- -
土 11: 154 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
12.52g
 
1.12g
- -
金 10: 1523 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.59g
 
31.69g
 
104.44g
- -
木 9: 667 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
51.04g
 
91.33g
- -
水 8: 475 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.16g
 
42.97g
 
85.91g
- -
火 7: 1105 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
58.08g
 
93.24g
- -
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