oliviattkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
月 3: 1088 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
84.58g
 
125.20g
- -
土 1: 729 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
43.94g
 
83.96g
- -
2023年 02月
木 9: 511 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.79g
 
53.77g
 
52.43g
- -
火 7: 333 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
18.92g
 
43.38g
- -
水 1: 1237 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.74g
 
103.27g
 
109.01g
- -
2023年 01月
土 28: 585 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.75g
 
56.75g
 
75.72g
- -
木 26: 1185 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
105.14g
 
127.16g
- -
水 25: 1276 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
96.08g
 
114.66g
- -
火 24: 1300 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.04g
 
101.57g
 
72.52g
- -
水 11: 983 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
80.97g
 
79.85g
- -
火 10: 1092 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
72.96g
 
151.56g
- -
木 5: 1134 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.68g
 
131.17g
 
84.92g
- -
2022年 12月
土 24: 405 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.49g
 
49.87g
 
17.70g
- -
木 15: 1295 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
132.83g
 
128.28g
- -
月 12: 1366 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.13g
 
74.66g
 
125.72g
- -
日 11: 1174 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
74.24g
 
148.34g
- -
土 10: 1170 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
73.76g
 
132.31g
- -
金 9: 1204 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
113.13g
 
90.39g
- -
木 8: 950 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.12g
 
88.60g
 
71.91g
- -
水 7: 1233 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
137.06g
 
104.71g
- -
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