Linda_oktaviantiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 29: 484 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
48.89g
 
25.53g
- -
月 20: 414 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.58g
 
62.74g
 
15.65g
- -
2023年 06月
木 22: - - 2634* -
水 21: 382 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
9.32g
 
72.90g
- -
木 15: 312 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.93g
 
11.65g
 
50.86g
- -
水 14: 849 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
48.36g
 
134.48g
- -
火 13: 685 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
31.85g
 
109.62g
2726*  2041
月 12: 937 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
47.56g
 
101.46g
- -
2023年 05月
金 5: 689 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
29.38g
 
66.04g
- -
水 3: 523 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.81g
 
18.37g
 
78.14g
- -
2023年 04月
土 8: 608 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
39.88g
 
43.72g
- -
木 6: 1017 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.99g
 
68.34g
 
94.18g
- -
月 3: 915 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.97g
 
27.57g
 
80.17g
- -
日 2: 840 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
27.12g
 
94.91g
- -
土 1: 582 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.60g
 
68.53g
 
33.71g
- -
2023年 03月
木 30: 878 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
43.02g
 
145.74g
- -
火 28: 909 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.27g
 
91.43g
 
89.62g
- -
月 27: 1410 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
67.45g
 
147.39g
- -
土 25: 998 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
45.45g
 
114.76g
- -
2023年 01月
金 27: 796 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.84g
 
46.32g
 
55.77g
- -
火 17: 760 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.51g
 
61.19g
 
25.72g
- -
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