Siti_Azizahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
水 23: 250 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.64g
 
3.71g
 
60.76g
1753*  1503
火 22: 1149 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
40.14g
 
199.68g
1753*  604
2021年 03月
月 15: 115 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
2.07g
 
26.76g
- -
土 13: 1159 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.90g
 
28.63g
 
151.86g
1781*  622
金 12: 1406 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.63g
 
83.09g
 
133.85g
1781*  375
木 11: 1296 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
44.57g
 
208.55g
1802*  506
水 10: 1862 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.08g
 
60.48g
 
282.99g
1802*  60
火 9: 572 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.05g
 
39.59g
 
69.69g
- -
水 3: 1229 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.29g
 
68.54g
 
172.21g
1817*  588
火 2: 2133 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.97g
 
93.68g
 
346.11g
1817*  316
月 1: 1281 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
44.78g
 
201.67g
1817*  536
2021年 02月
土 27: 1377 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
62.01g
 
203.49g
1817*  440
金 26: 1376 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
57.14g
 
194.68g
1817*  441
木 25: 1441 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
97.39g
 
193.23g
1817*  376
木 11: 1102 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.03g
 
57.59g
 
163.28g
1709*  607
水 10: 1479 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
54.92g
 
238.44g
1709*  230
火 9: 1412 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.49g
 
43.93g
 
248.30g
1709*  297
月 8: 1005 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
39.58g
 
149.06g
1709*  704
2021年 01月
金 29: 632 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.55g
 
14.72g
 
103.62g
- -
木 28: 498 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.27g
 
26.11g
 
83.66g
- -
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