naiarafasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 1318 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
80.18g
 
140.84g
- -
水 14: 362 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.12g
 
19.05g
 
53.84g
- -
2024年 02月
水 21: 919 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
27.82g
 
135.51g
- -
土 3: 1761 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.87g
 
80.13g
 
213.84g
- -
2024年 01月
金 12: 1089 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
122.24g
 
77.24g
- -
2023年 12月
木 21: 983 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
92.89g
 
75.96g
- -
火 19: 1446 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
147.75g
 
147.04g
- -
金 15: 956 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
129.48g
 
47.57g
- -
水 6: 883 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.63g
 
104.29g
 
52.12g
- -
2023年 11月
木 30: 1237 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
105.10g
 
85.47g
- -
土 25: 286 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.12g
 
35.79g
 
26.36g
- -
金 24: 1297 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.08g
 
118.24g
 
99.68g
- -
木 23: 1340 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
121.28g
 
104.00g
- -
火 21: 1142 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
113.71g
 
65.54g
- -
木 16: 1320 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.02g
 
114.25g
 
97.48g
- -
水 15: 886 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
67.31g
 
89.20g
- -
火 14: 1380 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
109.80g
 
123.48g
- -
月 13: 1317 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
111.54g
 
110.63g
- -
土 11: 835 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.21g
 
65.30g
 
100.57g
- -
金 10: 1294 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
132.74g
 
109.27g
- -
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