schaapje!のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
火 20: 962 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.32g
 
92.06g
 
82.55g
- -
月 19: 1940 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.43g
 
107.27g
 
170.40g
- -
水 7: 945 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
56.49g
 
65.85g
- -
火 6: 1576 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.77g
 
68.56g
 
172.87g
- -
月 5: 1772 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.30g
 
68.11g
 
190.95g
2425*  653
木 1: 190 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
6.42g
 
20.66g
- -
2024年 01月
水 31: 459 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.84g
 
11.09g
 
46.69g
- -
火 30: 2211 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.89g
 
92.41g
 
213.96g
- -
月 29: 1078 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.16g
 
43.15g
 
75.81g
- -
土 27: 162 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
5.75g
 
19.41g
- -
2023年 11月
月 6: 530 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
17.15g
 
66.82g
- -
2023年 10月
金 27: 366 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.24g
 
12.74g
 
39.81g
- -
2023年 04月
火 18: 533 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.38g
 
19.14g
 
53.25g
- -
土 15: 1539 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.13g
 
49.56g
 
169.40g
- -
2023年 03月
月 27: 896 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
50.25g
 
54.22g
- -
日 26: 635 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
38.73g
 
43.06g
- -
月 6: 155 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
5.66g
 
5.31g
- -
2023年 02月
土 4: 450 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
33.35g
 
51.12g
- -
2022年 12月
火 13: 229 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.52g
 
21.48g
 
13.19g
- -
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