jo60のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 11月
火 25: 4057 * 225%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
256.09g
 
406.67g
 
13.65g
- -
2014年 05月
木 8: 706 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
17.44g
 
34.19g
- -
2014年 04月
木 10: 929 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.16g
 
44.55g
 
39.41g
- -
日 6: 285 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.69g
 
18.76g
 
51.04g
- -
火 1: 1214 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.33g
 
38.30g
 
46.14g
- -
2014年 03月
月 31: 1068 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
65.44g
 
119.66g
- -
土 29: 1495 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.72g
 
61.26g
 
90.33g
- -
金 21: 48 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.81g
 
1.30g
 
7.70g
- -
日 16: 2321 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
185.22g
 
115.31g
 
51.61g
2815  494
金 14: 1243 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.63g
 
58.25g
 
24.18g
3020  1777
木 13: 2207 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
186.75g
 
79.59g
 
60.53g
2976  769
水 12: 2057 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
169.81g
 
77.08g
 
52.11g
3071  1014
火 11: 1834 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.22g
 
82.87g
 
57.43g
2815  981
月 10: 1712 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.78g
 
62.01g
 
61.74g
2813  1101
日 9: 2054 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.28g
 
96.61g
 
99.97g
3028  974
土 8: 1904 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.68g
 
94.71g
 
84.15g
2885  981
金 7: 2290 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.42g
 
110.46g
 
83.96g
2889  599
水 5: 371 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
18.30g
 
8.43g
- -
2013年 02月
金 8: 687 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
16.20g
 
19.00g
- -
2013年 01月
土 26: 1499 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.24g
 
49.35g
 
38.40g
- -
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