vichu.flamerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
日 1: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.33g
 
98.14g
 
95.37g
- -
2020年 10月
金 30: 1482 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.72g
 
115.72g
 
136.17g
- -
木 29: 1469 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
110.79g
 
139.32g
- -
木 22: 1433 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.18g
 
61.37g
 
167.56g
- -
水 21: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
90.47g
 
171.11g
- -
火 20: 1174 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
78.97g
 
100.99g
- -
月 19: 926 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
81.80g
 
33.40g
- -
金 16: 390 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.80g
 
26.70g
 
28.60g
- -
木 15: 1450 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
84.33g
 
109.24g
- -
水 14: 1392 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
81.61g
 
114.12g
- -
火 6: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.60g
 
73.20g
 
100.55g
- -
月 5: 999 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
67.05g
 
101.45g
- -
日 4: 912 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
8.80g
 
130.10g
- -
金 2: 710 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
30.96g
 
62.90g
- -
木 1: 1053 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.42g
 
50.08g
 
107.42g
- -
2020年 09月
水 30: 1479 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
79.32g
 
192.04g
- -
火 29: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
90.08g
 
154.50g
- -
月 28: 1433 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
83.91g
 
151.54g
- -
日 27: 1169 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
67.78g
 
143.09g
- -
土 26: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
82.90g
 
169.50g
- -
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