julialetsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
日 14: 160 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
11.60g
 
12.70g
- -
土 6: 600 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.50g
 
31.70g
 
43.70g
- -
水 3: 1414 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.61g
 
52.30g
 
138.12g
- -
2023年 12月
水 6: 478 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
32.88g
 
41.10g
- -
火 5: 564 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.00g
 
28.00g
 
42.00g
- -
月 4: 1097 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
59.39g
 
103.36g
- -
2023年 06月
木 29: 1172 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.57g
 
72.90g
 
67.23g
- -
火 27: 627 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
18.62g
 
51.45g
- -
月 26: 1604 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
91.72g
 
174.00g
- -
2022年 05月
金 27: 1418 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.70g
 
63.52g
 
117.72g
- -
水 18: 550 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
49.13g
 
17.83g
- -
月 16: 871 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.52g
 
53.93g
 
40.56g
- -
土 14: 302 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.46g
 
3.42g
 
38.64g
- -
金 13: 1484 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.29g
 
108.35g
 
88.02g
- -
木 12: 777 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.37g
 
41.90g
 
104.18g
- -
火 10: 1203 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.75g
 
82.18g
 
79.98g
- -
土 7: 681 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.53g
 
43.53g
 
52.48g
- -
金 6: 556 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.28g
 
24.59g
 
69.86g
- -
木 5: 1274 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.32g
 
63.55g
 
100.85g
- -
水 4: 1572 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.23g
 
84.61g
 
107.08g
- -
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