VitaKa19のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
土 8: 856 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.33g
 
20.51g
 
131.52g
- -
月 3: 419 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.28g
 
4.86g
 
72.29g
- -
2020年 07月
水 22: 362 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
2.97g
 
67.31g
- -
月 20: 897 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
39.78g
 
73.12g
- -
日 19: 460 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
11.69g
 
67.24g
- -
金 17: 1542 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
43.38g
 
186.55g
- -
木 16: 947 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
34.36g
 
142.66g
- -
水 15: 977 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.57g
 
29.63g
 
87.16g
- -
火 14: 818 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
25.60g
 
101.65g
- -
月 13: 1442 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.27g
 
55.15g
 
183.82g
- -
日 12: 1713 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
58.22g
 
237.71g
1450*  263
土 11: 982 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
32.29g
 
114.29g
1430*  448
金 10: 1750 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
182.22g
 
164.40g
- -
木 9: 1335 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
62.31g
 
165.24g
1570*  235
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