Watik Joyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
火 12: 120 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.98g
 
2.73g
 
12.00g
- -
2020年 08月
水 12: 571 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.49g
 
6.57g
 
71.79g
- -
木 6: 1159 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.34g
 
73.03g
 
71.60g
- -
火 4: 619 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
51.79g
 
25.68g
- -
月 3: 621 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.12g
 
88.88g
 
19.90g
2000*  1379
日 2: 1041 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.98g
 
73.61g
 
103.16g
2143*  1102
土 1: 938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
50.62g
 
78.73g
2143*  1205
2020年 07月
金 31: 655 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.74g
 
42.39g
 
28.99g
2184*  1529
木 30: 2120 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.43g
 
112.88g
 
176.10g
2179*  59
月 27: 171 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.22g
 
24.68g
 
14.07g
- -
日 26: 749 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.60g
 
48.31g
 
115.50g
- -
土 25: 822 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.88g
 
19.90g
 
144.45g
- -
金 24: 1606 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.96g
 
57.31g
 
207.91g
2168*  562
木 23: 1083 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
52.59g
 
107.51g
2184*  1101
月 20: 193 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.44g
 
9.09g
 
22.51g
2072*  1879
金 17: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.92g
 
35.02g
 
14.67g
- -
水 15: 1514 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
72.00g
 
206.39g
- -
月 13: 1319 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.92g
 
75.83g
 
137.53g
- -
日 12: 1314 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
129.28g
 
70.89g
- -
金 10: 622 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
32.34g
 
26.35g
- -
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