ummurasyidのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 25: 107 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.35g
 
1.21g
 
27.87g
- -
金 19: 523 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
46.71g
 
37.48g
- -
木 18: 1648 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
121.30g
 
204.13g
- -
水 17: 1535 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.23g
 
88.20g
 
162.12g
- -
2023年 10月
木 19: 329 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.79g
 
18.02g
 
50.93g
- -
火 3: 1097 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
30.53g
 
129.03g
- -
月 2: 241 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
22.23g
 
5.58g
- -
2023年 09月
水 27: 728 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.22g
 
21.45g
 
121.96g
- -
火 26: 1406 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
66.10g
 
178.81g
- -
金 8: 1562 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
64.17g
 
207.96g
- -
木 7: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
34.06g
 
243.32g
- -
2023年 01月
火 24: 1634 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.20g
 
85.52g
 
198.32g
- -
金 20: 1026 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
62.57g
 
74.19g
- -
木 19: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.22g
 
72.83g
 
179.19g
- -
火 17: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
20.46g
 
150.58g
- -
土 14: 1108 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
15.34g
 
154.47g
- -
金 13: 516 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
24.93g
 
58.81g
- -
木 12: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
43.90g
 
254.40g
- -
水 11: 1438 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
36.42g
 
200.12g
- -
火 10: 1071 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.92g
 
82.41g
 
89.75g
- -
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