hannah202020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 7: 1390 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
68.77g
 
164.87g
2434*  1044
2023年 05月
火 2: 324 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.71g
 
21.64g
 
26.94g
2252*  1928
2022年 10月
水 5: 1910 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.41g
 
86.28g
 
224.90g
- -
月 3: 1528 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.10g
 
70.29g
 
173.44g
- -
2022年 08月
土 20: 1508 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
60.50g
 
216.90g
- -
月 15: 597 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.14g
 
16.42g
 
102.04g
- -
日 14: 288 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
8.80g
 
35.10g
- -
2022年 07月
土 2: 2034 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.15g
 
84.40g
 
201.90g
- -
2022年 01月
水 5: 965 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.09g
 
76.40g
 
108.94g
- -
火 4: 867 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.01g
 
58.54g
 
90.24g
2300*  1433
2021年 12月
火 28: 401 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
30.10g
 
26.70g
1993*  1592
月 27: 1510 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.62g
 
49.18g
 
156.11g
- -
月 20: 854 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
48.38g
 
100.50g
2162*  1308
水 15: 2807 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.21g
 
94.64g
 
278.24g
- -
火 14: 908 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
49.02g
 
106.81g
2514*  1606
月 13: 1441 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
80.96g
 
156.43g
1778*  337
日 12: 1189 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.97g
 
59.74g
 
157.24g
- -
土 11: 1423 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.81g
 
81.77g
 
143.74g
2342*  919
金 10: 1207 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
94.97g
 
100.24g
1993*  786
木 9: 1334 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
41.23g
 
182.22g
1993*  659
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