jaqueline-pereiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 22: 517 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.79g
 
15.03g
 
101.27g
- -
水 17: 1489 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.87g
 
73.42g
 
147.58g
- -
火 16: 1002 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.67g
 
48.95g
 
150.80g
- -
金 12: 444 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.47g
 
15.35g
 
72.98g
- -
木 11: 1139 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
50.66g
 
171.63g
- -
水 10: 843 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
31.97g
 
107.58g
3153*  2310
月 8: 1038 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.05g
 
63.83g
 
132.94g
3706*  2668
金 5: 695 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
22.23g
 
127.98g
- -
水 3: 611 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.72g
 
41.61g
 
92.94g
- -
2024年 05月
月 6: 1480 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
51.61g
 
219.18g
- -
2024年 04月
火 30: 546 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.58g
 
41.70g
 
63.51g
- -
木 18: 1123 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.68g
 
62.27g
 
141.20g
- -
水 17: 1190 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
67.06g
 
147.23g
- -
火 16: 1029 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.94g
 
75.92g
 
117.58g
3448*  2419
月 15: 1014 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.11g
 
43.94g
 
134.83g
3448*  2434
土 13: 1241 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.20g
 
20.05g
 
120.15g
- -
金 12: 946 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.22g
 
69.19g
 
104.73g
- -
木 11: 769 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
32.11g
 
98.46g
- -
水 10: 1265 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
54.13g
 
184.84g
- -
火 9: 957 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.60g
 
45.91g
 
151.17g
- -
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