itsnainirosyidatunのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
金 2: 244 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.89g
 
2.72g
 
36.94g
- -
木 1: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.22g
 
108.79g
 
170.34g
- -
2021年 03月
水 31: 1187 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
66.56g
 
153.56g
- -
火 30: 1193 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
67.09g
 
130.41g
- -
月 29: 909 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
60.21g
 
133.34g
- -
日 28: 1132 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
49.89g
 
157.99g
- -
土 27: 1017 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
68.70g
 
122.82g
- -
金 26: 1014 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
83.98g
 
84.96g
- -
木 25: 1183 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.93g
 
67.91g
 
202.47g
- -
水 24: 1351 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
100.74g
 
164.33g
- -
月 22: 1331 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
60.95g
 
166.36g
- -
日 21: 942 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.58g
 
72.83g
 
125.41g
- -
土 20: 1519 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.18g
 
46.87g
 
230.71g
- -
金 19: 1197 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
79.83g
 
178.52g
- -
木 18: 619 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.23g
 
65.67g
 
61.81g
- -
水 17: 778 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
65.57g
 
108.50g
- -
火 16: 994 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
67.47g
 
74.20g
- -
月 15: 888 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
52.01g
 
142.40g
- -
日 14: 979 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
45.08g
 
130.47g
- -
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