TashikoShuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
土 6: - - 602* -
金 5: 1015 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
70.55g
 
66.33g
1673*  658
木 4: 240 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.83g
 
6.39g
 
43.00g
1750*  1510
水 3: 903 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
47.31g
 
68.49g
1498*  595
2020年 10月
火 13: 246 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.74g
 
4.71g
 
51.76g
- -
月 12: 1305 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
62.42g
 
162.80g
- -
2020年 09月
水 30: 111 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.85g
 
18.38g
 
15.19g
- -
月 14: 257 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
11.53g
 
1.66g
- -
2020年 08月
木 20: 382 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.41g
 
19.81g
 
48.71g
- -
水 19: 38 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.26g
 
9.53g
- -
2020年 07月
木 30: 38 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.26g
 
9.53g
- -
水 29: 459 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
29.19g
 
28.32g
1821*  1362
日 26: 427 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.92g
 
17.04g
 
33.17g
- -
土 25: 237 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.01g
 
34.44g
 
12.69g
- -
月 13: 406 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.11g
 
7.55g
 
55.93g
1484*  1078
木 9: 1071 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.72g
 
49.29g
 
41.41g
1537*  466
水 8: 588 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
14.74g
 
35.02g
- -
火 7: 814 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.64g
 
32.10g
 
96.57g
1651*  837
月 6: 536 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.82g
 
33.24g
 
43.05g
1789*  1253
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